Skip to content

Vitaliteit

Wat is de betekenis van vitaliteit? (bron google)

‘ Het begrip ‘vitaliteit‘ is afgeleid van het Latijnse woord ‘vita’, wat leven betekent. Volgens de Dikke Van Dale is de betekenis van vitaliteit ofwel ‘vitaal’, ook krachtig en energiek. Samengevat kun je dus zeggen dat vitaliteit dan ook letterlijk: levenskracht betekent. Genoeg kracht om het leven aan te kunnen.

Vitale mensen hebben veerkracht en er is wilskracht, zelfvertrouwen en optimisme. Ze kunnen zich aanpassen aan tegenslagen en stress, ze aanvaarden dat deze tegenslagen deel zijn van het leven, en ze trekken lessen uit wat gebeurt en vinden er een betekenis in voor de toekomst.

Wat is vitaliteit op de werkvloer?

Vitaliteit gaat, net als duurzame inzetbaarheid, over de mate waarin de medewerker nu en in de toekomst fit en energiek aan het werk kan blijven. Daarbij zijn motivatie, ontspanning, voldoende beweging en gezond eten en drinken belangrijk. Dat geldt ook voor een goede werk-privébalans.

Wat is een vitale medewerker?

Een vitale medewerker is mentaal en fysiek gezond en gaat met plezier naar het werk. Hij of zij is betrokken en kan tegen een stootje. Bij tegenslagen tonen vitale medewerkers hun weerbaarheid door zich flexibel op te stellen.

Wat valt er onder vitaliteit?

Een vitaal persoon heeft een duidelijke  wilskracht, beschikt over energie, lichamelijke kracht en weerbaarheid. Het gaat niet alleen maar over iemands fysieke gezondheid, maar ook over geestelijke gezondheid, persoonlijke waarden, overtuigingen, religie, persoonlijkheid en karakter.

Wat beïnvloed je vitaliteit?

Vitaliteit kan beïnvloed worden door je leeftijd, maar ook opleidingsniveau, je woonomgeving, inkomen, werkbelasting en werkomgeving. Iemands vitaliteit hangt dus af van meerdere factoren en die hebben ook weer invloed op elkaar.

Hoe verbeter je vitaliteit?

Vitaliteit is levenskracht. Als je je vitaal voelt, ben je lichamelijk en geestelijk in balans. Je vitaliteit kun je verbeteren: 

.               Gezond te eten,

.               Voldoende slaap

.               Voldoende beweging

.               Voldoende ontspanning,

.               Vermijden van  langdurige stress

Als dit lukt dan krijg je meer energie, motivatie en mentale veerkracht.

Wat is mentale veerkracht.

Mentale veerkracht wordt beschreven als “de kracht van de geest om zich snel te herstellen” (Van Dale woordenboek) en “de kunst om mee te deinen op de golven van de verandering, om tegenslagen te boven te komen. (Baeijaert & Stellamans, 2009).

Waarom aandacht voor vitaliteit?

Conclusie: Vitaliteit is van groot belang voor zowel individuen als organisaties. Het draagt bij aan de gezondheid en het welzijn van medewerkers, verhoogt de productiviteit en prestaties, verbetert het werkgeversimago en verlaagt het ziekteverzuim.

Het preventief inzetten van Wandelcoaching kan een bijdrage zijn aan een vitaler leven. Ben je in onbalans en wil je je weer vitaler voelen, neem dan gerust contact met mij op voor een kosteloze intake. Veelal kunnen de kosten door je werkgever betaald worden.

Lieve groet Adrian Siegersma Wandelcoaching

Laat een reactie achter