Stress.

Stress is een natuurlijke manier van het lichaam om met bepaalde situaties om te gaan zoals angst of gevaar, het hormoon cortisol wordt aangemaakt.

Dit hormoon zorgt voor energie om eventueel te vluchten of te vechten en dit was vroeger echt van belang. We moesten toen jagen of vluchten voor gevaar. Tegenwoordig krijgen we van heel andere zaken stress. Onze maatschappij vraagt best veel van ons wat kan lijden tot psychische stress en waarbij ons lichaam teveel cortisol aanmaakt. Je lichaam raakt uitgeput je kan hoofdpijn krijgen of hartkloppingen zelfs je bloeddruk kan verhogen…… En wat dacht je van slaapproblemen en piekeren? Als je hier uiteindelijk niets aandoet kan een burn-out het gevolg zijn. Mocht je een fanatieke sporter zijn en je hebt te maken met stressklachten dan is het zelfs beter om even een stapje terug te doen. Sport kan een uitlaatklep zijn en is bewegen noodzakelijk om je fit te voelen toch heeft je lichaam in deze tijd rust nodig.

Zoek eventueel professionele hulp om het stressniveau te verminderen en merk bij jezelf op dat na een bepaalde tijd je weer relaxter gaat voelen. Maar ook dat je de dingen weer beter aan kunt en dat je geleerd hebt hoe je om kunt gaan met “druk “druk “druk.

Pas goed op jezelf!

lieve groet Adriana