Skip to content

Nieuws

Neurowetenschapper: “Wandelen is de grootste probleemoplosser die er bestaat”

Neurowetenschapper: “Wandelen is de grootste probleemoplosser die er bestaat” DOOR JEANNETTE KRAS4 FEBRUARI, 2020 We moeten veel meer wandelen. Het is goed voor lichaam en geest. Dat betoogt de Ierse neurowetenschapper Shane O’Mara. “Ongeveer een eeuw geleden liep de mens gemiddeld vijftien kilometer per dag, dat is wat ik met mijn stappen ook nastreef,” zegt hij…

Lees meer

Gezondheidsnet.nl vertelt

Wandelen is goed voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur wordt er beter van. tegen depressie Wandelen werkt tegen stress en depressieve gevoelens. voor de nachtrust Wandelen is ook goed voor de biologische klok, waardoor in- en…

Lees meer

Loslaten en opgebouwde patronen doorbreken

Het klinkt zo makkelijk, je moet loslaten is het advies, maar hoe doe je dat dan? Ik hoor het vaak tijdens de wandeling die ik maak met mijn cliënten: “Ik loop eerder vast met dit goed bedoelde advies”, wordt er dan gezegd. Maar wat is dat dan, dat loslaten? Tijdens de coachwandeling gaan we eerst…

Lees meer