Het was eind vorig jaar dat ik kennis mocht maken met Els. Els is een verpleegkundige en werkt in een zorgcentrum. Ik bied haar een kopje koffie aan wat ze met trillende handen aanneemt. Ook zie ik donkere kringen om haar ogen zitten.Els begint te vertellen.Ik heb het naar mijn zin op het werk, maar…

10 November mocht ik mijn medewerking verlenen aan de dag van de Mantelzorg wat georganiseerd werd door Amaryllis in samenwerking met de Gemeente Leeuwarden. Het regende in de ochtend en ook voor de middag werd veel regen voorspeld. Ik vertel aan mijn coachee tijdens de kennismaking dat slecht weer niet bestaat maar wel slechte kleding.…

Wat is de betekenis van vitaliteit? (bron google) ‘ Het begrip ‘vitaliteit‘ is afgeleid van het Latijnse woord ‘vita’, wat leven betekent. Volgens de Dikke Van Dale is de betekenis van vitaliteit ofwel ‘vitaal’, ook krachtig en energiek. Samengevat kun je dus zeggen dat vitaliteit dan ook letterlijk: levenskracht betekent. Genoeg kracht om het leven aan te…

Stress is een natuurlijke manier van het lichaam om met bepaalde situaties om te gaan zoals angst of gevaar, het hormoon cortisol wordt aangemaakt. Dit hormoon zorgt voor energie om eventueel te vluchten of te vechten en dit was vroeger echt van belang. We moesten toen jagen of vluchten voor gevaar. Tegenwoordig krijgen we van…

Mia werd doorgestuurd naar mij omdat ze overbelast is en haar werkzaamheden niet meer aan kan. Ze werkt in de zorg en doet dit met veel plezier. Ik werk nu 3 jaar in de zorg als verzorgende. Ik was super trots toen ik mijn diploma haalde. De stages waren altijd even leuk en ik wist…

Ik ben mij bewust dat het zo niet verder gaat, ik slaap slecht en ik ben dan niet te genieten. Ik pieker mij suf ik kom er niet uit. Mijn lichaam is moe! Zo ook bij Heleen die bij mij kwam. Ze is Mantelzorger voor haar vader, gelukkig getrouwd met twee opgroeiende kinderen en werkt…

Je merkt het op de weg, minder druk. Op het water, file varen en op de camping lekker zitten voor de caravan of tent. Hoe bijzonder is dit, we laten alles even achter ons en genieten van alles wat de vakantie ons brengt. Geen wasmachine of afwasmachine maar een emmer met de afwas/was. Geen relaxstoel…

“Een compliment zorgt voor verbinding en zelfwaardering. Waarom wachten met dat compliment wat de ander zo goed doet. Laatst kreeg ik een prachtig compliment, ik stond te springen in de kamer en iedereen mocht weten waar dit compliment over ging. Het voelde heerlijk mijn ogen begonnen te glanzen en ik had een hele grote glimlach…

Je kent het vast wel, het weerpraatje. Het is een makkelijk onderwerp van gesprek want we vinden er altijd wel wat van. Vandaag tijdens de coachwandeling zegt mijn cliënt tegen mij: het is toch heerlijk dat de zon schijnt. Ik moet zeggen dat ik haar mening deel want ik heb heel wat wandelingen gemaakt in…